Com a chegada do período de estiagem, é importante adotar cuidados simples que fazem toda a diferença para a sua saúde e bem-estar. 💧🍉
✅ Beba bastante água, sucos naturais e chás.
✅ Hidrate olhos e narinas com soro fisiológico.
✅ Evite exercícios físicos intensos ao ar livre entre 10h e 16h.
✅ Inclua frutas e legumes ricos em água na sua alimentação.
✅ Use umidificadores de ar ou coloque bacias com água no ambiente.
✅ Prefira aspirador de pó e panos úmidos na limpeza para evitar poeira.
Essas pequenas atitudes ajudam a proteger você e sua família durante o tempo seco. Cuide-se! 💚